Com a chegada das festas de fim de ano pensamos em relaxar, rever os amigos e família e aproveitar bem os dias de descanso. Com tantas oportunidades é mais do que comum exagerar no consumo de álcool e sentir os efeitos de seu excesso em nosso corpo no dia seguinte. Esse quadro em que o organismo está intoxicado pelo álcool é chamado de veisalgia, conhecido popularmente como ressaca.

As características mais comuns relatadas incluem dor de cabeça, sensibilidade a luz e ruídos, náuseas e sede. Em casos mais graves pode causar diarreia, vômito e letargia. Além dos sintomas físicos ela pode incluir sintomas psicológicos, como depressão e ansiedade. “Todos esses problemas estão relacionados à desidratação causada pelo excesso de álcool”, diz a nutricionista funcional Pollyana Esteves.

O desconforto da ressaca é tanto que não faltam receitas populares para prevenir e curar os sintomas. Veja a seguir o que é verdade e o que é mito e pare de sofrer com os efeitos dela.

As mulheres sofrem mais do que os homens – É verdade
Na maioria dos casos, as mulheres, além de ter menos resistência ao álcool, sofrem mais quando estão de ressaca. “O metabolismo das mulheres é naturalmente mais lento do que o dos homens. Por isso, a ressaca dura mais nas mulheres do que nos homens”, explica a nutricionista Pollyana Esteves. Além disso, o fígado feminino é mais sensível do que o masculino, fazendo com que o álcool tenha seus efeitos ampliados nas mulheres, mesmo em menores doses.

Tomar uma colher de azeite antes de beber diminui a absorção de álcool – É mito
Diz a lenda que mandar uma colher de óleo garganta abaixo antes da balada irá forrar o estômago com uma camada de óleo, que diminuirá a absorção de álcool pelo organismo. A explicação parece fazer sentido, mas não traz esse efeito na prática. “Tomar uma colher de azeite não interfere em nada absorção de álcool pelo estômago. Na verdade pode até piorar o enjoo que sentimos quando ingerimos muita bebida alcoólica. O melhor meio de diminuir os efeitos do álcool é comer alimentos antes de beber”, explica a nutricionista.

Fumar enquanto bebemos amplifica os efeitos do álcool – É verdade
A combinação cigarro e álcool é desastrosa. A fumaça do cigarro que vai para os pulmões atrapalha a absorção de oxigênio, deixando o corpo mais vulnerável à intoxicações. “Com a falta de oxigênio, todo o corpo tem suas funções alteradas, inclusive o fígado e o sistema nervoso, partes do corpo que mais sofrem com os efeitos do álcool. Por isso quem fuma e bebe ao mesmo tempo, sofre ainda mais com a ressaca”, explica Polyana Esteves.

Tomar café puro acelera a recuperação – É mito
Uma das receitas caseiras mais famosas para acabar com a ressaca é tomar um café forte, sem açúcar para estimular o corpo. Tomar café para aplacar a ressaca só se for com açúcar. A glicose ajuda a quebrar o álcool que está no sangue, acelerando o processo de desintoxicação do organismo. “O café realmente tem efeito estimulante, mas não ajuda a metabolizar o álcool”, diz Polyana Esteves.

Consumir comidas gordurosas no dia seguinte atrapalha a recuperação – É verdade
Durante uma ressaca, o fígado está sobrecarregado tentando metabolizar a grande quantidade de álcool ainda existente no corpo. Colocar mais alimentos que dão trabalho ao fígado só vai atrasar mais a eliminação das toxinas do álcool. “Todo o corpo trabalha de maneira diferente quando estamos de ressaca. Por isso, devemos comer apenas alimentos leves que serão fáceis de digerir”, diz a nutricionista. Comer qualquer alimento logo depois da bebedeira não vai ajudar em nada e ainda pode aumentar o enjoo. A refeição deve ser feita antes ou durante a ingestão de bebidas alcoólicas para ter qualquer efeito.

Vinho causa uma ressaca mais intensa do que a cerveja – É verdade
O vinho tinto contém uma substância chamada tanino, um polifenol que pode causar dor de cabeça em algumas pessoas. Somado à desidratação causada pelo álcool, os taninos podem tornar a dor de cabeça muito mais intensa do que o normal. Outras bebidas que contém esse tipo de polifenol são o uísque e os licores maltados.

Em teoria, as bebidas como cerveja, vodka e gin causariam menos dor de cabeça. Isso porque essas bebidas, se consumidas em grande quantidade, também causam os sintomas típicos da ressaca, como enjoo e dor de cabeça.

Comer massa depois da bebida e antes de dormir diminui os sintomas – É mito
Comer qualquer alimento logo depois da bebedeira não vai ajudar em nada e ainda pode aumentar o enjoo. A refeição deve ser feita antes ou durante a ingestão de bebidas alcoólicas para ter qualquer efeito. Além disso, enquanto a comida ajuda a desacelerar a absorção de álcool pelo corpo, comidas ricas em gorduras são as que fazem isso melhor. Então, antes de tomar sua primeira rodada de cerveja, consuma um bife de carne vermelha em vez de um macarrão (carboidratos), que talvez você escape de uma ressaca.

fonte: minhavida.com.br

O objetivo do estudo foi descobrir se a adoração às celebridades influenciou na realização de cirurgias plásticas eletivas no período de oito meses após a pesquisa. E após o controle de vários preditores conhecidos para a realização de uma cirurgia plástica eletiva, a adoração às celebridades foi decisiva na incidência da realização do procedimento por adolescentes.

O estudo reforça algo que presenciamos nos consultórios e clínicas de cirurgia plástica todos os dias: os pacientes continuam a olhar para Hollywood para determinar seu padrão de beleza.

Os resultados sugerem que o tipo de relação que os adolescentes têm com as celebridades, particularmente com aquelas cuja forma do corpo é admirada, devem ser consideradas por todos os que estão envolvidos no processo de educação dos jovens – pais, professores, médicos – principalmente, quando o tema da conversa for a decisão por fazer ou não uma cirurgia plástica.

Adolescentes já respondem por 8% (37.740) dos procedimentos cirúrgicos estéticos no Brasil.
Se a ‘mensagem transmitida pelas celebridades’ é capaz de influenciar o comportamento de muitos adultos, imagine só os adolescentes, acostumados a ver personalidades cada vez mais magras, com roupas justas e, principalmente, dentro de padrões de beleza que nem sempre se encaixam ao seu próprio biótipo.

Em alta

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), os adolescentes já respondem por 8% (37.740) dos procedimentos cirúrgicos estéticos no Brasil. O dado é referente ao período entre setembro de 2007 e agosto de 2008 e deriva de uma pesquisa feita com mais de 3,5 mil cirurgiões associados.

Os procedimentos mais procurados pelas meninas são: a otoplastia (cirurgia de orelha), a rinoplastia (cirurgia de nariz), a prótese mamária e a redução dos seios. Já os meninos, buscam a otoplastia e a ginecomastia (redução de mama masculina).

É preciso ter muita cautela em consentir com qualquer tipo de cirurgia plástica em adolescentes, pois, nessa fase da vida, o ser humano passa por várias mudanças físicas, psicológicas e comportamentais que, muitas vezes, não justificam a opção pelo procedimento. É importante destacar que a cirurgia plástica deve ser feita somente quando há um forte abalo da autoestima e do estado emocional do jovem.

No caso de mamas gigantes, por exemplo, quando se nota perfeitamente que elas estão desproporcionais ao corpo, a cirurgia plástica pode ser feita precocemente, entre os 14 ou 15 anos, uma vez que o peso das mamas compromete o bom desenvolvimento postural das meninas e limita suas atividades físicas.

Já em relação às queixas de mamas pequenas, só indicamos a cirurgia plástica antes dos 18 anos para implante de próteses mamárias, nos casos em que ocorra uma assimetria mamária muito grande. Mesmo assim, ainda existe a possibilidade de nova intervenção ao final do período de crescimento para ajustar o resultado.

Poucas semanas atrás, a mídia divulgou um estudo que apontava a vitamina E 400 IU como responsável por um aumento de 17% no risco de desenvolver câncer de próstata. O que a mídia deixou de dizer é que a vitamina E analisada era sintética, um derivado petroquímico da vitamina E que tem efeito tóxico conhecido.

Por isso, é essencial ficar atento às formas de vitamina E, que vão desde a genérica até os mais de sete tipos de vitamina E extraídos de plantas geneticamente modificadas, como a soja. Nutrientes naturais e nutrientes sintéticos não têm o mesmo efeito biológico e isso também vale para a vitamina E.

Nesse estudo comentado, a vitamina E usada foi a all-rac-alpha-tocopheryl acetate, um derivado petroquímico sintético da vitamina dl-alpha tocopherol, conhecida por seus efeitos tóxicos.

Infelizmente, muitos estudos usam a vitamina sintética em suas análises. Por um lado, assim é possível mostrar claramente seus efeitos adversos, mas, por outro, essas informações nem sempre ficam claras para os leitores. Neste caso, o estudo não diz absolutamente nada sobre os efeitos da vitamina E natural para a saúde.

Outro fator de risco é o uso de suplementos de vitamina E e alimentos fortificados com essa vitamina originária de plantas geneticamente modificadas.

O nome químico da vitamina E é tocopherol, um nome genérico para todos os sete diferentes tipos dessa vitamina formada naturalmente em várias plantas. Ela pode ser obtida tanto pelo processo de síntese química quanto pela extração de milho, soja, semente de algodão, arroz e germe de trigo.

Outro recente estudo correlaciona a vitamina E com aumento de mortalidade em mulheres idosas. A pesquisa foi baseada na autoanálise do uso de suplementos por mais de 22 anos, mas falhou em manter um controle científico rígido.

Suplementos vitamínicos

Vitaminas e minerais são essenciais para a vida, mas nunca na história o homem precisou de químicos sintéticos e é aí que reside o problema. A maioria dos estudos avalia os efeitos de vitaminas em versões sintéticas que é similar a um remédio e não a um alimento. Tais pesquisas podem ser manipulados de diversas maneiras para apresentar os resultados de interesse. Os citados neste artigo claramente entram nesta categoria.

Claro que é possível que o uso de suplementos sem uma correta avaliação e orientação pode acentuar desvios nutricionais ao invés de promover a sua correção. Por isso, é fundamental fazer uso dos mais naturais e em dosagens preconizadas por profissionais da área médica.

Fontes: The Journal of the American Medical Association (JAMA) 2011; 306(14) 1549-1556; Archives of Internal Medicine 2011; 171(18): 1625-1633.

O grande problema por trás do Alzheimer é o excesso de beta-amiloide, resultado das atividades dos neurônios. Cérebros saudáveis possuem proteínas que limpam essa substância naturalmente, mas no sistema nervoso dos portadores da doença, isso não ocorre e o acúmulo prejudica a memória.

O estudo, publicado na revista Science, parece ser promissor, já que em 72 horas os roedores recuperaram metade de suas habilidades cognitivas. O bexaroteno age sobre o DNA dos pacientes e ativa os genes responsáveis pela fragmentação da beta-amiloide, então facilitam a sua eliminação.

Entretanto, os pesquisadores são cautelosos com os resultados satisfatórios observados nos roedores. Ainda é difícil afirmar que a droga terá o mesmo efeito em humanos, mas testes clínicos começarão em breve na esperança de ajudar os 36 milhões de portadores da doença.

FONTE: http://www.blogdasaude.com.br